杖の長さの選び方トレッキングポール、スキーポール、杖ステッキ、ウォーキング ポール、トレイルポールなど総合ポールメーカー

長すぎても短すぎても、体に合わなければ、正しい歩行姿勢が取れず、逆に悪作用が働いてしまうことさえあります。
ご自分に合った正しい杖の長さを選ぶことが重要です。

SGマーク基準書では、杖の先を同側の足先の前方20センチにおき、
肘を30～40度（もっとも自然な角度）に屈曲した位置で、杖の長さを決めるように勧めています。

杖の長さを簡単に計算する方法として、以下の計算式がよく用いられます。

身長　×　0.5　+　2～3　センチ

1. 無理なく伸ばせる範囲で、軽く背を伸ばします。
2. 腕を下げ、肘を曲げやすい所まで曲げます。
3. その時の手から地面までの長さが良いとされています。

この長さを基準に、ご本人が疲れず、使い易いと感じる長さを選んであげてください。
重度の円背のお年寄りや、歩行に困難が伴う場合は、理学療法士や専門の先生にご相談ください。